Träning är en av de bästa metoderna till att hålla sig i form och vara frisk, både fysiskt och psykiskt. Det kan dock vara ett förvirrande ämne eftersom det finns olika träningsformer, och olika experter som säger olika saker. Det är faktiskt inte så svårt som det verkar, och om du vill lära dig mer så har du hittat rätt! Här finns det träningsfakta och träningstips som förhoppningsvis hjälper dig på traven!